離婚是極具挑戰(zhàn)性的，無(wú)論你是準(zhǔn)備好了放手，還是正在努力接受它的結(jié)局。作為這樣一個(gè)不朽的事件，它有能力影響我們生活的許多不同方面。話雖如此，這并不奇怪離婚會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響也是。因?yàn)樗鼤?huì)給我們的身心帶來(lái)壓力，所以離婚后專注于投資你的健康會(huì)有一些有價(jià)值的影響，無(wú)論是立即的還是長(zhǎng)期的。

　　通過(guò)把健康放在第一位，你就打開(kāi)了新機(jī)會(huì)、新人群的大門(mén)，并在新的生活方式中更好地了解自己。這里有幾個(gè)方法可以讓你在離婚后專注于自己的健康，而不僅僅是你在鏡子里看到的。以下是為什么離婚后投資健康很重要：
 

　　提供能量提升

　　離婚往往會(huì)讓你感到疲憊和沒(méi)有動(dòng)力，尤其是在你經(jīng)歷了整理后勤或安排的過(guò)程之后。雖然這些都是有效的感覺(jué)，但是融入健康的實(shí)踐可以讓你的新生活開(kāi)始。事實(shí)上，研究表明鍛煉的人感覺(jué)更有活力由于內(nèi)啡肽水平增加和整體睡眠質(zhì)量提高等因素。同樣，注意你的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致增強(qiáng)能量。

　　雖然離婚有時(shí)會(huì)引發(fā)令人不安的情緒，但考慮一下你可以用更健康的方式來(lái)引導(dǎo)這些情緒，而不是陷入壞習(xí)慣或自我治療。雖然這些傾向看起來(lái)很快就能解決，但它們最終會(huì)讓你感到空虛和疲憊，無(wú)論是情緒上還是身體上。擁抱你的健康可以以一種更安全、更實(shí)用的方式提供精神和能量上的力量。
 

　　培養(yǎng)自信

　　雖然有很多方法可以離婚后增強(qiáng)你的自信心，堅(jiān)持你的健康目標(biāo)可以成為你自我發(fā)現(xiàn)過(guò)程中的另一個(gè)很好的補(bǔ)充。如果你能學(xué)會(huì)理解你的身體，并相信它為你想要的結(jié)果和目標(biāo)所需要的過(guò)程，你會(huì)給自己一個(gè)新的生命。

　　離婚也為新的社會(huì)環(huán)境和關(guān)系提供了機(jī)會(huì)。有可能重新進(jìn)入約會(huì)世界，甚至與過(guò)去的老朋友和家人聯(lián)系。發(fā)展你的自信可以在你生活的其他部分幫助你，你可能已經(jīng)準(zhǔn)備好去探索，但是需要最后的努力。采用健康的生活方式為珍惜自己和培養(yǎng)積極的關(guān)系創(chuàng)造了一個(gè)歡迎的環(huán)境。
 

　　建立新的程序

　　隨著離婚帶來(lái)的許多變化，你的日常日程可能會(huì)受到非常嚴(yán)重的影響。你現(xiàn)在可以多年來(lái)第一次獨(dú)自生活，或者考慮搬到一個(gè)全新的地方重新開(kāi)始。與其消極地看待這件事，不如轉(zhuǎn)移你的精神焦點(diǎn)，讓自己有時(shí)間完全掌控自己如何和在哪里度過(guò)時(shí)間。

　　讓你的健康之旅有一個(gè)很好的開(kāi)始，那就是建立新的生活規(guī)律，這不僅有助于實(shí)現(xiàn)你的健身目標(biāo)，而且當(dāng)你覺(jué)得你的生活可能缺乏一致性時(shí)，也有助于增加結(jié)構(gòu)。留出時(shí)間參加健身班、烹飪課、冥想或任何其他重復(fù)的集體活動(dòng)，這也能讓你認(rèn)識(shí)新的人，花時(shí)間專注于自己和你的總體健康。這可以給你一些值得期待的東西，并且可以作為一種健康的分心，從分裂可能造成的任何揮之不去的壓力。

　　為你省錢(qián)

　　你的整體健康影響不僅僅是你的身體、思想或觀點(diǎn)，它還會(huì)對(duì)你的錢(qián)包產(chǎn)生嚴(yán)重影響。盡管吃更健康、未經(jīng)加工的食物或獲得健身房會(huì)員資格可能會(huì)過(guò)于昂貴，但你必須考慮到健康在未來(lái)財(cái)務(wù)上對(duì)你的長(zhǎng)期好處。

　　你可能想知道健康的生活方式到底是如何為你省錢(qián)的。在健康保險(xiǎn)的情況下，一般來(lái)說(shuō)，你越健康，找到適合你需求的保險(xiǎn)就越便宜。由于你是一個(gè)風(fēng)險(xiǎn)較低的人，不吸煙或鍛煉以保持健康的數(shù)字(如血壓水平)等因素會(huì)降低吸煙率。這也適用于人壽保險(xiǎn)費(fèi)用，因?yàn)橥瑯拥兀愕慕】翟跊Q定你的保費(fèi)中起著很大的作用。你可以在線與持牌人壽保險(xiǎn)專家交談獲取報(bào)價(jià)，以確定最適合自己的政策——如果您的政策因離婚而受到影響，或者您的受撫養(yǎng)人因您的婚姻狀況而發(fā)生變化，這一點(diǎn)可能尤為重要。

　　健康的生活方式和它如何成為你離婚后改善自己的有力工具之間有很強(qiáng)的相關(guān)性。計(jì)劃用目標(biāo)和實(shí)踐來(lái)包圍自己，這些目標(biāo)和實(shí)踐會(huì)給你一種目標(biāo)感，同時(shí)豐富你的身體、頭腦、資金和靈魂。但最重要的是，要明白離婚后投資健康只是讓自己在新生活中成為優(yōu)先考慮對(duì)象的開(kāi)始。上海專業(yè)離婚律師