結婚是人生的大事，但是有些人的心理素質不是很好，很多人會在結婚之前出現焦慮的癥狀，這就是婚前焦慮癥的表前焦現，那么婚慮癥的具體表現是怎樣的，應對婚前焦慮癥的三大技巧是怎樣的呢，下面就和小編一起來詳細了解一下吧。

　　婚前焦慮癥的具體表現:

　　1、恐懼心理

　　當談婚論嫁到了最后一個階段的時候，也是最值得書寫的一個階段，它比婚禮舉行的那一刻來得更加的細膩復雜，有很多未知的東西，也有很多過往的釋懷。

　　2、心理問題

　　緊張，焦慮，還有恐懼的情緒在這個時候常常會困擾著新人，心理素質不好的新人再出現了一些不良軀體反應的時候還會出現逃婚的想法，有心理專家表示，新人會出現這種恐懼反應是婚前焦慮癥的表現。

　    3、攀比心理

　　和別人進行攀比，總覺得自己找的愛人沒有別人的好。這也是非常正常的心理現象，但也說明還沒有做好結婚的準備。

　　4、逆反心理

　　這是婚前焦慮癥的表現之一。婚姻對夫妻來說是一個約定，也有約束的作用在里面，在一般的情況下，男人都希望擁有一段穩定的婚姻生活，同時也會對這種約束心存在擔心，和女人相比，男人更加渴望自由，雖然他不一定要具體做些什么，但是當這種自由受到威脅的時候，那么逆反心理就會起作用。

　　應對婚前焦慮癥的技巧：

　　1、可以在衛生間點一支你最喜歡的有香味的一支蠟燭，然后在浴缸里面放滿熱水，再放一點好聽的音樂，然后好好的在浴缸里泡個澡，也把你勞累的神經泡上一泡。

　　2、和自己的未婚夫做一些和婚宴籌備沒有關系的事情，然后在家里面放你們最想看的DVD，先看你喜歡的，再看他喜歡的，一邊看一邊幫對方揉揉腳揉揉肩，聊個天，說說話。

　　3、隨便在一個比較溫暖的房間里面盤腿坐下來，把手心放在膝蓋上面，想像從你的脊髓中延伸出一股像絲線一般的意念，從你的頭頂向上升，然后慢慢的抬起頭，帶動你身體的上半部往上朝著天花板，然后閉上眼睛，靜靜的呼吸。